Cefnogaeth i Dadau a gofalwyr

Mae tadolaeth yn daith gyffrous, ond gall hefyd ddod â heriau emosiynol a meddyliol. Er bod tadau yn aml yn wynebu trafferthion wrth iddynt drosglwyddo i fod yn rhiant, gall stigma a disgwyliadau ei gwneud hi'n anodd ceisio am gymorth.

Mae dynion yn aml yn poeni na fyddant yn gallu bodloni anghenion eu partner a'u baban yn ystod beichiogrwydd, yn ogystal ag ymateb arferol i straen gwaith neu bryderon ariannol. Weithiau, gall y teimladau pryderus hyn ymddangos yn afreolus ac yn effeithio ar fywyd bob dydd. Mae iselder yn gyflwr difrifol a all fod yn barhaus, yn para am wythnosau neu fisoedd ac sy'n effeithio ar iechyd corfforol a meddyliol.

Y pedwar arwydd mwyaf cyffredin o iselder ymhlith dynion, gan gynnwys tadau:

  1. Dicter neu ddicter eithafol
  2. Yn ynysig neu ddim yn cymdeithasu
  3. Cynnydd yn y defnydd o alcohol neu gyffuriau
  4. Materion corfforol fel cur pen neu densiwn cyhyrau

(Honikman, J. & Singley, D. Iechyd Meddwl Rhieni: Ffactor mewn Tadau, 2020)

 

Ble i gael help?

Mae 'Su ma Dad / How is Dad' yn grŵp cefnogol yng Ngogledd Cymru i dadau a sefydlwyd gan Aled Edwards yn dilyn ei frwydr bersonol ei hun gydag Iechyd Meddwl –

"Mae'r daith i fod yn rhiant yn aml yn cael ei gweld trwy lens mamolaeth, gyda thadau yn aml yn cael eu hanwybyddu mewn trafodaethau am gefnogaeth rhieni ac iechyd meddwl. Sut mae Dad? Sut mae Dad?' Ei nod yw mynd i'r afael â'r bwlch critigol hwn trwy ddarparu system gymorth bwrpasol i dadau a darpar dadau sy'n delio â heriau iechyd meddwl. Fel menter gymdeithasol yng Ngogledd Cymru, ein cenhadaeth yw creu gofod diogel, cynhwysol lle gall tadau gysylltu, rhannu eu profiadau, a derbyn y gefnogaeth sydd ei hangen arnynt i lywio cymhlethdodau bod yn rhiant. Trwy ganolbwyntio ar les meddyliol, ymgysylltu â'r gymuned, a chysylltiad cymdeithasol, rydym yn ymdrechu i rymuso tadau, gan hyrwyddo canlyniadau cadarnhaol, nid yn unig iddyn nhw, ond i'w teuluoedd a'r gymuned ehangach."

Dyma restr o wasanaethau ac adnoddau lleol eraill sy'n gallu cynnig cefnogaeth i ddynion a Tadau hen a newydd:–

Hefyd, dyma rai gwasanaethau eraill a gwefannau defnyddiol ar gyfer dynion a thadau: